Durante esta actividad vamos a leer una historia y a realizar un pequeño reto relacionado con la lectura. Debajo os dejo el PDF junto con las instrucciones.
¡¡¡Hola a tod@s!!! Llegamos al mes de junio. Último mes del curso haciendo Educación Física.
En primer lugar aprovecha que ya puedes hacer ejercicio en la calle jugando y moviéndote mucho, siempre siguiendo las recomendaciones sanitarias para acabar cuanto antes con el COV-19.
Las actividades que os propongo esta quincena son las siguientes
ACTIVIDADES
ACTIVIDAD 1
Comenzamos realizando un poquito de AERÓBIC. Te dejo el vídeo debajo.
¡Hol@ a todas y todos! Segunda y última quincena de mayo.
¿¿¿Empezamos Educación Física???
ACTIVIDADES
ACTIVIDAD 1
Os propongo dos actividades para realizar ejercicio. Os dejo dos vídeos. Uno es una sesión de ejercicio físico (WORK OUT) de 25 minutos para
sudar un poquito y el otro es una pequeña sesión de ESTIRAMIENTOS que dura 5
minutos.
Continuamos realizando ejercicio
físico. Primero con una sesión de PILATES de 12 minutos y después con una
sesión de ESTIRAMIENTOS de 10 minutos. Debajo os dejo los vídeos.
(Si no tienes impresora, hazla en tu cuaderno de EDUCA).
ACTIVIDAD 3
La última actividad que te
propongo consta de…Primero debes practicar EL BAILE y LOS ESTIRAMIENTOS de las
semanas pasadas. También, acuérdate de repasar los HUESOS y MÚSCULOS del cuerpo
humano (PDF subidos al blog semanas anteriores).
Después, te dejo un video para
ejercitar tu cuerpo (VÍDEO DE EJERCICIO CARDIOVASCULAR SIN IMPACTO).
¡¡Vamos a
mover nuestro cuerpo!! Debajo te dejo el vídeo.
Recordad: las ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA, serán por QUINCENAS. En el blog voy a subir las tareas, juegos y ejercicios que debéis ir haciendo a lo largo de los 15 DÍAS que dura la quincena.
ACTIVIDADES
ACTIVIDAD 1
Para
hoy lo primero que tienes que hacer es practicar EL BAILE y LOS ESTIRAMIENTOS
de las semanas pasadas. También, acuérdate de repasar los HUESOS y MÚSCULOS del
cuerpo humano.
(PDF subidos al blog semanas anteriores).
El siguiente juego que te
propongo es el TRIVIAL DE EDUCACIÓN FÍSICA. Debajo te dejo el tablero y las
instrucciones del juego.
(Si no tienes impresora,
copia el tablero en una hoja y sigue las instrucciones desde el ordenador)
Hoy vamos a jugar con nuestro
DISCO VOLADOR. Te propongo los siguientes juegos (realízalos varias veces):
Con algún familiar realiza
lanzamientos con una mano y otra (pases al compañero).
Lánzalo hacia arriba y agárralo
con las dos manos.
Lánzalo hacia arriba y agárralo
con una mano (practica con la mano izquierda y la mano derecha).
Lánzalo hacia una pared y que
quede lo más pegado posible de ella (practica con las dos manos).
Lánzalo hacia un palo o una
botella e intenta que el disco quede “encestado”. Cuando lo hayas conseguido
prueba en ir aumentando la distancia.
Invéntate un juego con el disco volador.
Cuando termines de jugar completa
la ficha que te dejo a continuación (FICHA DE HIGIENE PERSONAL).
Si no tienes impresora cópiala en tu cuaderno de EDUCA.
Por último…¡¡¡no te olvides de coger tu bolsita aseo e ir al baño cuando termines cada una de las actividades!!!
CAMBIO IMPORTANTE: las ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA, serán por QUINCENAS. En el blog voy a subir las tareas, juegos y ejercicios que debéis ir haciendo a lo largo de los 15 DÍAS que dura la quincena.
ACTIVIDADES
ACTIVIDAD 1
Hoy
vamos a construir y decorar nuestros BOLOS. A continuación os dejo el enlace de
cómo hacerlo. Pincha aquí: CONSTRUCCIÓN DE BOLOS. (Acordaos de habilitar el Adobe Flash Player - hace unas semanas expliqué como hacerlo).
Cuando termines de hacer tus bolos, mira este vídeo (LOS
INVENCIBLES) y realiza un cartel sobre los valores que debe tener un
deportista.
Para
hoy vamos a construir nuestro JUEGO DE PUNTERÍA. Sólo necesitas unos vasos de
plástico, un globo y un poco de celo. La decoración es a tu gusto. A continuación te dejo un enlace de cómo
hacerlo
A
continuación juega con tus BOLOS y tu JUEGO DE PUNTERÍA
ACTIVIDAD 3
Para hoy, lo primero que tienes que hacer es practicar EL
BAILE y LOS ESTIRAMIENTOS de las semanas pasadas. También, acuérdate de repasar
los HUESOS y MÚSCULOS del cuerpo humano (PDF subidos al blog semanas
anteriores).
El siguiente juego que te
propongo es el JUEGO DE LA OCA de EDUCACIÓN FÍSICA. Debajo te dejo el tablero y
las instrucciones del juego.
(Si no tienes impresora,
copia el tablero en una hoja y sigue las instrucciones desde el ordenador…)
¡¡¡Buenos días a tod@s!!! ¡Espero que hayas descansado en estas vacaciones!
¡¡¡Vamos a empezar las clases con energía y con ganas de seguir haciendo Educación Física!!!
¡Vamos a empezar la temática de actividades con material reciclado así que vamos por ello!
DIA 1
Vamos a realizar nuestra TETRAPALA. Acuérdate de guardarla hasta que comiencen de nuevo las clases porque te las pediré. ¡Y no te olvides de decorarla a tu gusto!
El siguiente juego que te propongo es el DOBBLE DE EDUCACIÓN FÍSICA. Debajo te dejo el vídeo de cómo jugar y el material necesario. Construye tus propias cartas de DOBBLE, sólo tienes que imprimir, recortar y jugar!
Hola a tod@s!!! espero que estéis muy bien y con ganas de seguir teleaprendiendo y jugando mucho!
Para esta semana os propongo lo siguiente
DIA 1
Vamos a comenzar la semana viendo
un vídeo y respondiendo a las preguntas que te indico a continuación. Coge tu
cuaderno de EDUCA, pon la fecha de hoy, copia las preguntas, mira el vídeo que
te dejo abajo y responde las preguntas.
Érase una vez el cuerpo
humano….LOS HUESOS Y EL ESQUELETO.
¿Para qué sirve el esqueleto y de qué está formado?
¿Qué son los osteoblastos? ¿Qué minerales ayudan a los
osteoblastos?
¿Cuántos huesos forman la pierna?
¿Cuántos huesos se fractura Pedrito? ¿y Kira?
¿Cómo consigue el organismo reconstruir un hueso?
Busca en tu ordenador… ¿Por cuántos huesos está formado el
ser humano?
Cuando acabes, continúa
practicando los estiramientos que te dejé la semana pasada (no te olvides de
repasar los músculos que estiramos en cada momento). Te vuelvo a dejar la
plantilla de los estiramientos por si no la encuentras:
¿Quién manda las señales a los músculos para que se
contraigan y así se muevan?
¿Qué necesita principalmente el músculo para contraerse,
para obtener energía?
¿Por qué le suben las pulsaciones al niño? ¿Qué está
haciendo?
¿Cómo hacen para que bajen las pulsaciones del niño? ¿Qué
tiene que hacer el sistema simpático? ¿Y el hígado?
Si no queda azúcar… ¿Qué se quema?
¿Por qué hay que hacer ejercicio físico? ¿Qué ejercicio
hacen los amigos? ¿A qué deporte juegan con un balón?
¿Qué ocurre con la grasa que no se transforma en energía?
Busca en tu ordenador… ¿Cuántos músculos tiene el ser
humano?
2)
Vamos a movernos un poco siguiendo las ideas de estos dos niños. Parad el vídeo
y haced los juegos durante más tiempo.
(Si no tenéis porterías, canastas o balones de espuma…Imaginación al poder
que eso os sobra!!! Por ejemplo, dos botes o una mesa = portería, una caja o
una cesta = canasta, dos bolas de papel reciclado unido con celo o similar =
pelota de espuma).
3) Coge de nuevo tu cuaderno de EDUCA, y dime cuál de todos los juegos
propuestos en el vídeo te gustó más y por qué.
4) Vamos a terminar practicando
los estiramientos de la plantilla. ¡Recuerda ver los músculos que estás
estirando!
Como ya hemos terminado la sesión de Educación Física…toca…la bolsita de
aseo y baño!
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Para
estos días sin cole os dejo unos vídeos que sonmuy
recomendable que hagáis. Son pequeñas sesiones de acondicionamiento físico en casa. Podéis hacerla solos o en
familia.
Recordad que vamos a pasar muchos días sin salir a hacer ejercicio a la
calle y no debemos caer en la inactividad.
Mantener una rutina de actividad física es
fundamental para tener una buena salud.
