¡Hol@ a todas y todos! Segunda y última quincena de mayo.
¿¿¿Empezamos Educación Física???
ACTIVIDAD 1
WORK OUT
ACTIVIDADES
ACTIVIDAD 1
Os propongo dos actividades para realizar ejercicio. Os dejo dos vídeos. Uno es una sesión de ejercicio físico (WORK OUT) de 25 minutos para
sudar un poquito y el otro es una pequeña sesión de ESTIRAMIENTOS que dura 5
minutos.
ESTIRAMIENTOS
ACTIVIDAD 2
Continuamos realizando ejercicio
físico. Primero con una sesión de PILATES de 12 minutos y después con una
sesión de ESTIRAMIENTOS de 10 minutos. Debajo os dejo los vídeos.
PILATES
ESTIRAMIENTOS
Cuando terminéis debéis completar esta FICHA. FICHA: ¿Por qué debéis hacer ejercicio?
(Si no tienes impresora, hazla en tu cuaderno de EDUCA).
ACTIVIDAD 3
La última actividad que te
propongo consta de…Primero debes practicar EL BAILE y LOS ESTIRAMIENTOS de las
semanas pasadas. También, acuérdate de repasar los HUESOS y MÚSCULOS del cuerpo
humano (PDF subidos al blog semanas anteriores).
Después, te dejo un video para
ejercitar tu cuerpo (VÍDEO DE EJERCICIO CARDIOVASCULAR SIN IMPACTO).
¡¡Vamos a
mover nuestro cuerpo!! Debajo te dejo el vídeo.
Por último…¡¡¡no te olvides de coger tu bolsita aseo e ir al baño cuando termines cada una de las actividades!!!
¡Espero que os hayáis divertido!
Un saludo a tod@s de LULI
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